網(wǎng)友來(lái)信： 高三往往是孩子從未經(jīng)歷過(guò)的一個(gè)特殊的時(shí)期，我們中國(guó)人把高考看作是“鯉魚(yú)躍龍門”，覺(jué)得這是無(wú)比鄭重、無(wú)比偉大的事情。所以，從父母到孩子都會(huì)覺(jué)得壓力大，緊張得要命。由于骨子里、事實(shí)上在乎，父母有時(shí)候本來(lái)好心地希望安慰孩子，但反而總是適得其反地讓孩子感受到更多的壓力。所以，孩子自己緊張，再加上父母老師親朋等人的側(cè)面壓力，他們的心態(tài)很難穩(wěn)定！
緊張會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)和考試帶來(lái)好的作用嗎？肯定不會(huì)。所以我們要試著不要緊張。
怎么才能做到不緊張呢？
我們先說(shuō)人是怎么引起緊張情緒的。緊張往往是由于人們對(duì)一件事情過(guò)度在乎，但又沒(méi)有十分把握達(dá)成，所引起的一種情緒反應(yīng)。
怎么消除緊張呢？
第一、不要隨便扣帽子！我們要記住，人在做一件事情的時(shí)候，因?yàn)橐苍S不是自己喜歡做的，所以會(huì)有一點(diǎn)不太輕松的感覺(jué)，這是正常的。但不要過(guò)度在意，更不要?jiǎng)硬粍?dòng)聽(tīng)一些什么人說(shuō)心理疾病之類的話。根本就沒(méi)有那么嚴(yán)重，反而是這些帽子讓人感受到了更多的壓力，引起更大的恐慌。
第二、消除緊張根本不需要努力。緊張往往是由于努力導(dǎo)致的。不管一個(gè)人是不是很忙碌地做一些事情，都不會(huì)給他做出過(guò)度的緊張。而是他心里的過(guò)度在意才會(huì)導(dǎo)致緊張。
第三、做自己該做的事情就會(huì)解決緊張問(wèn)題。該做什么呢？制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，其中要包括鍛煉計(jì)劃，然后按部就班，什么都不要考慮，每天執(zhí)行好就是了。記住，高考前的時(shí)間很寶貴，我們只有時(shí)間做對(duì)高考有益的事情，沒(méi)有時(shí)間做別的，對(duì)不對(duì)？
第四、許多案例證明高考前的一兩個(gè)月可以大幅度提高成績(jī)。我親眼見(jiàn)到的就有很多。所以，大家不要緊張，更不要放棄。那么怎么做呢？做兩件事情：一是明確各科高考考什么；二是把考的內(nèi)容一一學(xué)會(huì)。
有一個(gè)重要的定律叫做因果律。改變事情的原因會(huì)自然改變結(jié)果，為未來(lái)的結(jié)果擔(dān)憂是杞人憂天。
讓我們一起：通過(guò)改變?cè)騺?lái)改變結(jié)果，通過(guò)改變現(xiàn)在來(lái)改變未來(lái)！
祝大家高考順利。
